私にとって音楽とは？
それは、リラックスするために音楽を聴く。楽器を奏でるのである。
もくじ
アダルトチルドレンや虐待を受けると常に体が緊張状態に！？
幼少期に親のケンカや暴力を見てしまったり、暴力に遭うと、安全地帯である家庭が戦地になってしまう。どんなときも気を張り詰めて居て、安らげる場所も無い。正しい愛情を受けられないと、大人になった時に、インナーチャイルドが現れ、常に体が緊張していて、一般的に愛情を受けて育った人と比べると、天と地の差ほどに体の異常が大人になってから出る。
インナーチャイルド
大人になっても、心に小さい子がいる。幼少期に適正な愛を受けれなかったり、親や他者から虐待を受け、解決する機会がないまま大人になると、その感情が成長せずにインナーチャイルドになる。大人になってからも変わらない子供時代の思考や習慣。
人は年齢を重ねるに連れて思考や行動が成熟する。
インナーチャイルドの癒やし方
・【グリーフワーク】過去に何をされて嫌だったのかを思い出す。もし、痛いことをされた感覚が残っていたら、その痛みに触れて、痛かったね。と、声に出して癒やしてあげる。若しくは、その感情をノートに全て書き出す
・【内観療法】親に感謝することはないと思っても、感情を整理するために、身近な人（親、兄弟）にしてもらったこと、して返したこと、迷惑を掛けたこと。を、書き出すと、過去とおさらばできます。
※過去を思い出せないのは病気ではなく、脳が心を守ろうとして起こる防衛反応です。そんな時は、プロの心理カウンセラーを利用して心身に負担を掛けず向き合ってくださいね。
私の体は非常に疲れやすいのです。なので皆がリラックスするように私も、リラックスするために楽器を奏でるのです。なので、音楽活動頑張ってるね。と、言われるとその人に嫌気がさしてしまいます。
で、リラックスしつつ無心になりつつ弾いてたら、音が形になりました。
作曲をする
人生初めての経験で、自分には、無理だな。アダルトチルドレンから、思考が偏って、自分は価値のない人間だ。だから、そんなことをできる訳がないって10年以上思ってたことがこんなにサクッとできてしまうなんて。。自分で自分はダメなやつ。と、ブロックを掛けていたのだ。。しかし、少しずつ自分の思考の歪みを認知したり、好きなことをする事で曲ができた。最高の仕上り。
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曲のイメージは人それぞれ色々有って、それをまた共有するのも楽しい。大半の人がこの曲を聴いて癒やされた。と、言っていた。meteo showerは日本語にすると【流星群】と、言う意味でね。流れ星が涙と重なって見えていた。明けない夜はないし、止まない雨はない。止まない涙もない。苦しみも一生は続かない。そんな隠れたメッセージを持つ曲。
前回のお話は日食なつこ氏について語っています。
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